Hỗ trợ vận động

Lời khuyên khi bị  trật khớp, bong gân, chuột rút trên sân bóng
Ngày đăng: 19/05/2019 15:28

Bóng đá là môn thể thao có độ va chạm khá nhiều. Tình trạng trật khớp, bong gân, chuột rút trên sân cỏ là điều hiển nhiên xảy đến với các cầu thủ. Nếu biết cách sơ cứu ngay tại chỗ sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị từ bác sĩ.

Làm Thế Nào Để Xử Lí Tình Trạng Căng Cơ Hiệu Quả
Ngày đăng: 16/05/2019 11:48

Căng cơ thường gặp trong thể thao, vận động. Có nhiều cách để sơ cứu căng cơ và tránh làm khi bị căng cơ để bảo vệ cơ, khớp. 

Phòng và tránh chấn thương trong thể thao
Ngày đăng: 17/07/2018 15:03

Theo thống kê, có gần 75% chấn thương trong thể thao có thể phòng tránh được.Cách bảo vệ tốt nhất khỏi chấn thương là làm nóng đúng và đủ trước khi chơi, chuẩn bị đầy đủ kỹ thuật, thể lực và sự dẻo dai cho cơ thể.

Mẹo chăm sóc cơ thể khi tập luyện
Ngày đăng: 21/06/2018 14:55

Bạn thường chơi tennis hàng giờ ngoài trời? Bạn chẳng bao giờ nhớ thoa kem chống nắng? Bạn luôn cảm thấy mình như trong tình trạng bị nướng chín mỗi khi tham gia các hoạt động thể thao?

Giải pháp bảo tồn nâng đỡ cột sống - Điều trị đau lưng không dùng thuốc
Ngày đăng: 20/06/2018 16:04

Đau thắt lưng là căn bệnh mãn tính khá phổ biến và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Người bệnh dù bị đau nhẹ do công việc phải thường xuyên ngồi lâu, hay nghiêm trọng hơn khi thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống, việc chịu đựng với những cơn đau ở vùng thắt lưng sẽ làm suy giảm năng suất, ảnh hưởng đến sức khỏe lối sống của bạn.

(0)